Stunt e closeout: lavori di miglioramento fisico per la difesa individuale

Andrea Saresera, assistente preparatore della Germani Brescia ha diretto il settimo incontro dei Clinic, gli appuntamenti a cadenza mensile dedicati agli allenatori delle società affiliate al Progetto Academy. 

Andrea ha trattato il tema “Stunt e closeout: Lavori di miglioramento fisico per la difesa individuale” spiegando come la preparazione fisica si possa concentrare su due tecniche fondamentali: lo stunt e il closeout, strumenti essenziali per migliorare la prontezza, la reattività e l’efficacia in difesa.

In seguito alla spiegazione teorica, il preparatore fisico, grazie all’ausilio dei ragazzi dell’Under 17 Eccellenza, ha potuto mostrare alcuni esercizi ed attività da fare per una buona attivazione e preparazione fisica. Saresera si è concentrato su diversi esercizi pre abilitativi e di scivolamento laterale per poter preparare il corpo dei ragazzi alla tecnica dello stunt e del closeout.