Funny Game Warm Up: metodologia e proposte di lavoro con Carlo Voltolini e Andrea Saresera

Ieri sera, presso il PalaLeonessa A2A, ha avuto luogo il quinto appuntamento dei Clinic, gli incontri a cadenza mensile di aggiornamento tecnico dedicati agli allenatori delle società affiliate al progetto Academy.

A dirigere la quinta riunione tecnica della stagione sportiva sono stati Carlo Voltolini e Andrea Saresera, Preparatori Fisici della Germani Brescia e del Settore Giovanile di Pallacanestro Brescia, che hanno trattato il tema “​​Funny game warm up:  metodologia e proposte di lavoro”.

Il Clinic si è aperto con una parte teorica, durante la quale i relatori hanno approfondito il significato dei funny games all’interno della fase di attivazione. L’obiettivo principale è creare le condizioni ideali per l’allenamento: generare un clima positivo, stimolare un’immediata attivazione cognitiva, aumentare il focus attentivo e favorire una competitività sana attraverso un riscaldamento non convenzionale.

Le proposte operative si suddividono in tre macro gruppi: giochi di contatto, giochi con fondamento difensivo ed esercizi di reazione. Nella prima categoria rientrano esercizi orientati alla lotta sportiva, alla stabilità e all’utilizzo efficace del corpo nello spazio. Gli atleti sono chiamati a spingere, tirare e opporsi. Particolare attenzione è dedicata agli esercizi in quadrupedia, utili per ottenere un’attivazione spontanea del core. La seconda area comprende i giochi con fondamento difensivo che permettono di lavorare sia su un’attivazione neurale che muscolare. L’ultima categoria, invece, concerne gli esercizi di reazione sulla capacità di adattamento a stimoli esterni. 

La parte pratica in campo, condotta da Carlo e Andrea con il supporto di alcuni atleti dell’Under 19 Eccellenza, ha permesso di mostrare i concetti teorici, dimostrando come i funny games possano rappresentare uno strumento efficace per costruire un’attivazione completa.